Cómo mantenerse despierto mientras se conduce de noche


Pregunta: ¿Cómo puedo permanecer despierto mientras conduzco?

A veces, después de haber estado en la carretera durante mucho tiempo, me encuentro empezando a dormir. Realmente no quiero causar un accidente, así que ¿cuál es la mejor manera de evitar que me duerma mientras conduzco?

Respuesta:

Si está lo suficientemente cansado como para quedarse dormido, la mejor manera de mantenerse despierto mientras conduce es encontrar un lugar seguro y detenerse por un rato. Puede que no suene glamuroso, pero realmente es la acción más segura que puede tomar.

Deténgase en una parada de camiones o en una cafetería al borde de la carretera para tomar una taza de café si es necesario, o simplemente ceda y tome una siesta rápida. De cualquier manera, te harás un gran favor a ti mismo y a todos los demás en la carretera. De hecho, la fundación AAA recomienda programar un descanso cada 100 millas o dos horas durante viajes largos, ya sea que esté cansado o no. Es posible que pueda seguir adelante con las píldoras de cafeína o las bebidas energéticas, pero recuerde que cuando su nivel de cafeína se desploma, su automóvil también podría hacerlo.

Detección de somnolencia de los conductores

Si bien identificar que está demasiado cansado y simplemente detenerse es realmente la mejor manera de mantenerse despierto mientras conduce, es bastante fácil empujar demasiado lejos y empezar a dormirse. En ese caso, existen soluciones basadas en la tecnología que pueden ayudarle a mantenerse despierto mientras conduce, o al menos alertarle del hecho de que se está quedando dormido.

Esta tecnología se conoce como detección de la somnolencia del conductor, y a menudo se encuentra en forma de sistemas de alerta del conductor. Estos sistemas están disponibles en los últimos modelos de vehículos nuevos de todos los principales fabricantes de equipos originales, pero todavía están lejos de ser universales.

Si tienes muchos problemas para mantenerte despierto mientras conduces, es posible que quieras buscar una función como la Alerta al conductor de Ford o la Asistencia de atención de Mercedes la próxima vez que estés en el mercado buscando un auto nuevo.

Cada sistema de detección de somnolencia funciona de manera diferente, pero la idea básica es que utilizan una variedad de métodos para detectar cuándo un conductor está empezando a dormirse. Dependiendo del sistema, puede sonar una alarma si su cabeza comienza a asentir y a inclinarse, o tomar medidas correctivas si el automóvil comienza a salirse de su carril. Algunos de estos sistemas incluso requerirán que usted se detenga, abra la puerta y salga del vehículo por un tiempo determinado antes de que se restablezca la advertencia.

Si está interesado en este tipo de tecnología, puede obtener más información sobre estos y otros sistemas avanzados de asistencia al conductor

Soluciones de baja tecnología

Además de los sistemas de detección de somnolencia de alta tecnología de los fabricantes de equipos originales y del mercado de accesorios, también hay varias otras formas de asegurarse de que se le avise si comienza a perder el conocimiento. Un dispositivo que algunos camioneros de OTR usan está diseñado para engancharse sobre su oreja y sentir si su cabeza comienza a inclinarse. Si comienza a dormirse, el dispositivo emitirá una alarma audible para despertarlo de nuevo.

Cuando todo lo demás falla, deténgase

La cafeína puede mantenerte despierto por mucho tiempo, y las tecnologías de detección de somnolencia pueden sacudirte de nuevo si empiezas a dormir, pero llega un momento en que necesitas rendirte, dejar de intentar mantenerte despierto mientras conduces y simplemente salirte de la carretera. A pesar de la evidencia anecdótica de lo contrario, las pruebas han demostrado que métodos como bajar las ventanas o poner en marcha la radio no sirven de nada. Por otro lado, detenerse a tomar una taza de café, una siesta rápida o incluso una caminata rápida para romper la monotonía de la carretera abierta, podría salvarle la vida.

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