Recientemente hablábamos del Apple Watch Series 7, pero conviene hoy destacar a uno de sus principales rivales: Huawei Watch 3.

Realmente, lo nuevo de la compañía china no tiene nada que envidiar a los modelos de Apple. Y es que el Huawei Watch 3 ha dado un verdadero salto de calidad respecto anteriores generaciones. Podemos hablar de un reloj con mucha personalidad, un gran rendimiento, diseño muy atractivo y un sistema operativo que convence.

Mucho potencial en el Huawei Watch 3

Al igual que el smartwatch de Apple, este otro también monitorea muy bien el sueño, ofrece informes de frecuencia cardíaca y mide en tiempo real el nivel de oxígeno en sangre. Por supuesto, tiene una variedad de aplicaciones, pero hablamos de aplicaciones nativas. Tendremos que acostumbrarnos, pero Petal Maps o Huawei Música cumplen a las mil maravillas en detrimento de Spotify o Google Maps.

Por si fuera, este modelo integra el asistente virtual Celia, aunque aquí sí hay que decir otros relojes de Samsung o Apple tienen ventaja con esta herramienta. El otro gran punto negativo del Huawei Watch 3 radica en la app de su sistema de pago, la cual no está aceptada en países como España. En todo caso, HarmonyOS, el sistema operativo del reloj tiene tantos argumentos como watchOS 8.

El nuevo Huawei Watch 3 es tu mejor aliado para mejorar tu rendimiento físico, con sus modos de entrenamiento puedes monitorear tu desempeño mientras te ejercitas, también puedes conocer tu nivel de estrés, ritmo cardíaco y oxígeno en la sangre en el transcurso del día e incluso, aprender sobre tus hábitos de descanso mientras duermes; sin embargo, este reloj inteligente tiene muchas otras funciones pensadas para hacer tu vida más cómoda y fácil, una de ellas es la de poder escuchar tu música con total libertad.

Música sin ataduras

Pero vamos a lo mollar. Después hablar de las bondades de este reloj, nos centraremos en las aplicaciones que la mayoría usamos con cualquier reloj inteligente: música, salud y bienestar.

El Huawei Watch 3 ha sido diseñado para funcionar en conjunto con tu smartphone y darte la mejor experiencia, pero también es lo suficientemente poderoso para trabajar de manera independiente, es decir, sin que tu teléfono tenga que estar presente. Una de las formas en las que logra esta libertad es gracias a la función de eSim en el reloj, que puede ser dada de alta con tu proveedor de telefonía para que el reloj tenga acceso a tu misma línea telefónica y servicio de datos.

Una vez activado tu plan en el Huawei Watch 3, puedes dejar tu teléfono en casa y acceder a la aplicación de Huwei Música para comenzar a escuchar tu música vía streaming sin complicaciones. Este servicio de música, el cual compite con los otros referentes de Google, Amazon o Apple, además de Spotify, ofrece los éxitos del momento, así como un amplio catálogo de artistas de distintos géneros entre los que puedes encontrar rock, jazz, pop, clásica, reggaetón y varios más. Adicionalmente, te permite la búsqueda de música por momentos o actividad, es decir, podrás encontrar sugerencias para escuchar cuando estás haciendo ejercicio, cuando estés trabajando o cuando tengas una fiesta.

Existen dos formas de disfrutar tus canciones favoritas desde tu Huawei Watch 3: con el mismo altavoz del reloj o emparejándolo con unos auriculares inalámbricos de la línea FreeBuds, como los FreeBuds 4 con ANC.

Consejos saludables desde el uso de Huawei Watch 3

Con ayuda de estos cinco consejos y el monitoreo de Huawei Watch 3 podrás hacer cambios en tu día a día, los cuáles te ayudarán a conseguir una mejor calidad de vida.

• Realiza ejercicios de relajación durante el día y antes de dormir:

El estrés es primer enemigo del sueño, lo que deriva diferentes enfermedades cardiovasculares, metabólicas, entre otras. Al realizar ejercicios de relajación durante el día trae consigo enormes beneficios, así como hacer pausas entre nuestras actividades logran que el cuerpo encuentre un equilibrio entre la activación y la relajación. Huawei Watch 3 cuenta con TruRelax la cuál ayuda a monitorear niveles de estrés y ofrece opciones personalizadas de ejercicios de respiración y meditación guiada. Perfecto para tomarte 5 minutos y descansar el cuerpo y la mente.

• Monitorea la calidad de tu sueño:

El descanso es sumamente importante para nuestra salud, es el sistema de restauración y reparación que tiene nuestro cuerpo para recuperarse del desgaste que tenemos durante el día. Para lograr una adecuada restauración de todo nuestro sistema, es importante tomar en cuenta la cantidad y la calidad de nuestro sueño. Realizar un monitoreo exacto de este, puede ayudarnos a modificar comportamientos que lo afecten. El reloj cuenta con la función TruSleep™ 2.0, la cual ofrece información personalizada acerca de tu oxigenación, ritmo cardiaco, y respiración durante el ciclo de sueño.

• Cuida tu microbiota:

La salud de la microbiota está directamente relacionada con el sueño, la salud mental, los problemas cardiovasculares, metabólicos, entre otros, por lo que es importante mantenerla sana. Dormir y despertar todos los días en el mismo horario, funciona como gran factor para que los microorganismos mantengan un ciclo circadiano sano. De modo que incluir una dieta balanceada basada en proteínas, grasas, y carbohidratos complejos, es fundamental para la correcta distribución de energía del metabolismo. Con Huawei Watch 3 podrás configurar recordatorios que te permitan seguir un horario.

• Disminuye tu consumo de cafeína:

La cafeína es una sustancia que tarda aproximadamente de 5 a 10 horas en eliminarse de tu organismo y, aunque en la noche logres dormir rápidamente, la calidad de tu sueño profundo se verá comprometida al igual que la efectividad de tu descanso. Además, está vinculada directamente con problemas de ansiedad, irritabilidad, estrés e insomnio. Con ayuda del Huawei Watch 3 podrás estar más consciente sobre tu frecuencia cardiaca y tus niveles de estrés.

• No abuses de los dispositivos electrónicos:

Es sabido que los dispositivos emiten luz azul que no favorece el descanso. Cuando llega la noche inhibe la producción de las sustancias como la melatonina que nos inducen el sueño. Por lo tanto, ver el teléfono, el ordenador la o televisión antes de dormir puede retrasar nuestra hora de sueño. Se recomienda cambiar la configuración de los dispositivos para disminuir la emisión de luz azul y dejar de utilizarlos media hora antes de dormir. Con el smartwatch de la familia Huawei puedes prescindir de tu teléfono (con una eSim), para poner música relajante o una meditación.

Es importante recordar que los monitoreos, en este caso de Huawei WATCH 3 no están definidos como una herramienta médica y ni como diagnóstico de ninguna enfermedad. Los datos y mediciones deben utilizarse únicamente como referencia personal y al ser guiados por un experto serán más útiles.