Es irónico que lo que impulsa a la mayoría de la gente a comprar un iPhone o un iPod -el amor por la música- pueda impedir que puedan disfrutarlo. Escuchar demasiada música en el iPhone, o demasiado fuerte, puede provocar una pérdida de audición, privándole de la capacidad de disfrutar de la música.

Aunque la mayoría de nosotros no pensamos demasiado en ello, la pérdida de audición en el iPhone es un grave riesgo para muchos usuarios de dispositivos Apple y otros smartphones.

Un creciente número de investigaciones demuestra que la forma en que escuchamos nuestros iPhones puede causar daños auditivos duraderos. El iPhone y el iPod pueden producir un máximo de 100-115 decibelios (el software limita los iPods europeos a 100 dB; los modelos de EE.UU. se han medido más altos), lo que equivale a asistir a un concierto de rock.

Algunos estudios han descubierto incluso que algunas personas de entre 20 y 30 años tienen una pérdida de audición más típica de las personas de 50 años, gracias a la exposición a la música en este volumen. Este no es un problema específico del iPhone: los usuarios de Walkman tenían el mismo problema en los años 80. Claramente, la pérdida de audición es algo que hay que tomar en serio.

¿Qué puede hacer un usuario de iPhone preocupado por las lesiones auditivas, pero que no quiere renunciar a su iPhone?

7 Consejos para evitar la pérdida de audición en el iPhone

1. No escuches tan fuerte: La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que es seguro escuchar regularmente su iPod o iPhone a aproximadamente el 70 por ciento de su volumen máximo. Escuchar cualquier cosa más fuerte que eso durante un período de tiempo prolongado es arriesgado. Sin embargo, probablemente sea mejor escuchar a un volumen más bajo.
2. Utilice el control de volumen: En respuesta a las preocupaciones de los consumidores, Apple ofrece un límite de volumen para algunos iPods y iPhones. En el iPhone, puede encontrar esta opción en Settings -> Music -> Volume Limit y, a continuación, mueva el control deslizante al máximo que prefiera. También es posible limitar el volumen de las canciones individuales, pero eso es mucho menos eficiente, especialmente si tiene miles de canciones en su biblioteca.
3. Limite su escucha: El volumen no es lo único que puede contribuir a la pérdida de audición. El tiempo que usted escuche también es importante. Si usted escucha a un volumen más alto, debe escuchar por un tiempo más corto. Además, darles a sus oídos la oportunidad de descansar entre las sesiones de escucha les ayudará.
4. Usar la regla 60/60: Dado que la combinación de volumen y duración de la escucha puede causar pérdida de audición, los investigadores recomiendan aplicar la regla 60/60. La regla sugiere escuchar un iPhone durante 60 minutos al 60 por ciento de su volumen máximo y luego tomarse un descanso. Las orejas que descansan tienen tiempo para recuperarse y es menos probable que se dañen permanentemente.

1. No uses auriculares: A pesar de su inclusión en todos los iPod e iPhone, los investigadores advierten contra el uso de los auriculares de Apple (o de otros fabricantes). Los auriculares son más propensos a causar daños auditivos que los auriculares que se colocan sobre el oído. También pueden ser hasta 9 dB más fuertes que los auriculares over-the-ear (no es gran cosa cuando vas de 40 a 50 dB, pero mucho más graves cuando vas de 70 a 80).
2. Utilice auriculares con amortiguación o cancelación de ruido: El ruido que nos rodea puede hacer que cambiemos la forma en que escuchamos un iPod o iPhone. Si hay mucho ruido cerca, es probable que subamos el volumen del iPhone, aumentando así las posibilidades de pérdida de audición. Para reducir o eliminar el ruido ambiental, utilice auriculares con cancelación de ruido. Son más caros, pero tus oídos te lo agradecerán. Para algunas sugerencias, consulte Los 8 mejores auriculares con cancelación de ruido.
3. Nunca Max It Out: Aunque es fácil encontrarte escuchando tu iPhone al máximo volumen, intenta evitarlo a toda costa. Los investigadores aconsejan que es seguro escuchar su iPod o iPhone al máximo volumen durante sólo 5 minutos.